近段时间，以视频和玩具为主的“解压神器”风靡网络。
修马蹄、洗地毯、开榴莲等短视频，动辄流量上亿，并收获几十万粉丝点赞。指尖陀螺、尖叫鸡、水晶泥等玩具，也登上各大电商的热销榜。
为什么“解压神器”如此受欢迎？年轻人还能用啥方式解压？华龙网记者为你盘一盘——
(资料图片仅供参考)
>> 修马蹄
一条名为“不会有人真无聊 大晚上看修马蹄吧”的视频，被43.9万人点赞。
视频的内容就是修马蹄——只见修蹄师傅娴熟地卸掉金属马蹄铁，拿出工具，一点一点将马蹄表面的泥土剜掉，等露出新鲜的马掌后，师傅又用小刀将马掌一点点削平，剪掉多余的指甲，打磨马蹄，最后为其装上崭新的马蹄铁。
看完这条长达6分11秒的视频后，网友表示“好解压”，更有人称自己“半夜3点还在看”。
除了修马蹄，修牛蹄、修驴蹄等视频也在社交平台上颇受青睐。
>> 熊猫吃播
在北京动物园、重庆动物园等官方视频账号里，就有大量熊猫吃播视频获赞无数。
软萌的大熊猫手握竹笋，不停地剥笋皮、啃笋肉，一气呵成，熊猫享受美食的同时，眼睛四处张望，憨态可掬。
除了画面，大熊猫在吃播中“嘎吱嘎吱”的咀嚼声，更拉近了大家与国宝的距离。网友纷纷表示“太解压了”“我能看它吃一天”。
>> 洗地毯
“猜猜这条地毯原来是什么颜色？”
面对一条黑乎乎的地毯，这样的视频标题，激发起记者极大的探索欲。
就这样，洗地毯的视频开始了。在高压水枪一遍遍冲洗下，黑乎乎的地毯，渐渐变成褐色、黄色，最终被彻底洗干净，原来是一条雪白雪白的地毯。
谜底解开后，内心顿感舒畅。
这条视频，收获10万个赞。而同款的洗地毯视频，不乏有几十万甚至百万赞的。
>> 开榴莲
开榴莲，也是近期比较热门的“解压视频”之一。
在直播间里，主播和网友们抱着“赌石”的心态，怀着猜测和期盼，将榴莲一瓣一瓣地掰开。
如果开出的榴莲肉质饱满，大家会直呼满足。如果开出的榴莲干瘪瘦小如“榴莲糖”，网友们便会开怀大笑，一天的压力仿佛会在此刻烟消云散。
有网友评论，此类视频“爱吃榴莲和不爱吃榴莲的，都爱看”，因为它主打一个解压。
>> 挖耳屎、挤黑头、清理粉刺
当记者在社交平台搜索“解压视频”时，页面还会出现“挤超大黑头”“挖耳屎可视”“清理粉刺”等关键词。
这些视频有人会“引起不适”，甚至觉得“恶心”。但并不妨碍这些视频的受欢迎程度，它们能轻松收获上万点赞，不少网友认为它们“很解压”。
网友“豆豆”告诉记者，他就很爱看挤黑头，当看着那些黑头一个个被清理掉，心里别提有多爽了。
此外，给海龟刮藤壶、切胶带球等“解压视频”，同样受到网友喜欢。
>>网友：精神内耗被治愈
千帆过尽：可爱看修蹄子了。
羊又走丢了：精神内耗被治愈！
菜根花大宝贝啊：修驴蹄、洗地毯、剪指甲、挤粉刺黑头，看得爽死了！
自在梧桐：最喜欢看驴蹄、牛蹄了，看着一刀一刀修好那个蹄子，根本停不下来。
我20001：曾经打算收拾房间，结果，开始前打开了一个修驴蹄的视频，等意识到腿累的时候已经过去1个小时了。
你以为只有挤黑头的短视频火吗？挤黑头的同款玩具，同样在热销。
打开某购物软件，只要输入“解压玩具”，就会有上万件商品跳出来。销量靠前的玩具有：指尖陀螺、尖叫鸡、发泄球、骰子魔方、水晶泥、刮刮画……
在重庆某互联网企业工作的95后女程序员秦莎告诉记者，她小时候就爱捏快递箱里的气泡膜解压。工作后，她便喜欢网购和气泡膜类似的“解压玩具”——发泄球。“随便捏，咋捏都捏不烂，超级发泄情绪。”秦莎说。
在海外社交平台上爆红的夜景刮刮画也在电商平台上销量不俗。有买家评论：沿着灰色的部分慢慢刮，就能完成一幅好看的城市夜景图，焦虑感瞬间被成就感所取代……
毫无疑问，聪明的商家早已瞄准“解压经济”。
天眼查数据显示，截至2022年底，企业名称、经营范围、产品服务、商标含“解压”的相关企业有800多家。
专家认为，“解压玩具”热销背后，是巨大的情绪消费市场。这证明年轻人越来越重视自己的情绪和感受，并且愿意为此买单。
无论是“解压视频”还是“解压玩具”，其魔力在于能提供一种情绪价值，给人一种松弛感。
但也有人担心，沉迷“解压视频”一刷几个小时，会不会浪费时间？“解压经济”兴起后，商家们会不会为了销售产品，而过度贩卖焦虑？
因此，我们需要一点“冷思考”——你要的松弛感，难道只有靠视频、玩具才能获得？
心理专家和网友，分别给出自己的答案。
>> 心理专家：推荐这2种方法
除了“解压神器”，我们还能通过什么方式来解压？
重庆医科大学附属第一医院心理治疗师、国家首批心理治疗师张琪，为网友推荐了2种解压方法。
自我安抚法
自我安抚是在危机中关爱自己的一种方式，通过“五感”和运动来安抚自己。
触觉：好好洗个澡、撸猫撸狗、做个按摩、拥抱一下。
味觉：享用心爱的美食，泡上一杯花茶、来点黑巧克力。
视觉：翻翻回忆的旧照片、看日落云卷云舒、看人流来来往往。
嗅觉：涂上最爱闻的身体乳、感受现煮咖啡的香气、烤些香喷喷的爆米花。
听觉：放上一曲古典乐、自己演奏一曲、聆听雨声。
运动：轻轻摇摆身体、做拉伸、做瑜伽、起跳运动。
TIPP法
当你感觉到有压力，全身都很紧张不适时，可以按照TIPP的步骤开始练习。
T-温度：用冷水降低脸部温度，洗2-3次。
I-高强度运动：进行高强度有氧运动，跑步，打球等；可以尝试高抬腿，20次为一组，做两组。
P-节奏呼吸：吸气4秒，呼气2秒，持续8秒，练习3次。
P-肌肉放松：渐进式肌肉放松。
>> 网友“花式解压”法
1miu：我喜欢反复看《家有儿女》，做家务都喜欢放着当背景音乐。
慢懒羊羊：玩无聊的小游戏，越无聊越好的那种。
怎么没天都有大无语事件发生：我把86版《西游记》看到包浆，而且每次都从第一集开始。
风把头发吹乱了：蜘蛛纸牌和空当接龙，解压嘎嘎的。
张高端：发现一个新的解压方式，就是打开微博，找到每一个热推和广告，点进去，拉黑，再退出来，屏蔽。
傻丫头Doris：最解压的方式就是去运动，随随便便就是一千米。
华龙网-新重庆客户端
记者：李茜 李一懿
美编：李春雪
统筹：连肖
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