世界防治肥胖日
5月11日是世界防治肥胖日。
很多家长认为，孩子白白胖胖的，是有福气的象征，还有的家长认为孩子长高后自然会变瘦。这样的想法正确吗？儿童肥胖的危害你知道多少？如何避免儿童肥胖？
(资料图)
今天，北京中医药大学东方医院针灸科副主任医师梁翠梅为我们解答。
首先，家长的这种想法是错误的。孩子将来是否会变瘦没有人能够确定，且研究结果显示，儿童肥胖70%将发展成肥胖。
众所周知，肥胖对人体会造成不小的危害，对于正处于生长发育关键时期阶段的儿童群体更是如此。为了孩子的身体健康，父母也不可以掉以轻心。
肥胖会对儿童造成哪些危害？
1.骨骼和肌肉：过度肥胖会对发育中儿童的骨骼和肌肉造成过量压力，导致关节、骨骼受损，甚至引起股骨头骨骺滑脱、膝外翻等并发症；
2.高血压：肥胖与儿童高血压存在密切关系，肥胖儿童的血压水平显著高于正常体重儿童。且随着肥胖程度增加，血压水平会显著升高，严重者可出现心脏结构受损；
3.发育：肥胖会影响儿童发育。且儿童期肥胖的儿童在成年后发生糖尿病的风险是体重正常人群的9.5倍；
4.哮喘：肥胖与儿童哮喘密切相关，随着BMI值升高，哮喘患儿的肺功能明显下降。且肥胖儿童睡眠障碍相关症状发生率较高；
5.身心健康：肥胖对儿童身心健康有着重要影响，可引发行为及社会适应能力问题，如情绪易激、不合群等。
在家如何避免儿童肥胖发生？
1.养成良好的饮食习惯。注意荤素搭配，营养均衡，控制碳水化合物摄入，养成细嚼慢咽的吃饭习惯，少吃外卖和高糖、高热量的食物。
2.养成良好的生活习惯。规律作息，保持充足的睡眠。减少电子设备的使用，加强户外运动，如跳绳、游泳、跑步、羽毛球等，不仅有助于控制体重，还可以刺激生长激素分泌，改善身高。
对肥胖儿童，该采取什么措施？
1.优先采取行为习惯、生活习惯等干预措施。考虑到儿童正处于生长发育的特殊时期，非必要不采取药物治疗，优先采取行为习惯、生活习惯等干预措施。
2.可考虑中医食疗和针灸治疗等进行干预。中医食疗既不影响儿童正常生长发育，又能达到减重减脂的目的；针灸作为外治法，能对发育中的儿童起到疏肝理脾、减重消脂的作用。与食疗相结合，能有效干预治疗儿童肥胖。
小结
儿童肥胖的治疗关键在于早预防、早干预。儿童的自控力较弱，往往需要家长的协助才能执行并遵从具体方案。因此，家长们也要多多注意啦，您在儿童肥胖防治中的作用不可小觑。
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